Yoga: wat is het?

In India is deze bewegingsleer ontstaan, ca. 4.000 jaar geleden. Inmiddels wordt het nu door miljoenen mensen over de hele wereld beoefend.

Het mooiste is dat de oude wijsheden en kennis, die aan de yoga verbonden zijn, nu nog steeds actueel zijn.

Door het beoefenen van yoga ga je ervaren dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, en dat je daartussen steeds meer balans ontwikkelt. Bovendien stimuleert yoga het zelfhelend vermogen van het lichaam en de geest. Door de oefeningen met respect voor je lichaam uit te voeren, zul je ervaren steeds beter spanningen los te kunnen laten en rust in jezelf te vinden.

In boeken en op internet vind je veel informatie over yoga en de geschiedenis ervan. Maar om werkelijk te ontdekken wat yoga is, moet je het zelf ervaren. Door het te beoefenen zul je het gaan begrijpen. Het is een proces; een pad en voor velen een manier van leven geworden.

Er zijn veel verschillende vormen van yoga, waarbij de accenten en aandachtspunten verschillen. Het is belangrijk dat je jouw vorm van yoga vindt en dat je je prettig voelt bij de docent.